Во время беременности женское тело претерпевает невероятные изменения, чтобы соответствовать размеру будущего ребёнка в матке и животе. К сожалению, изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться различными болями. Усталые и ноющие ноги, боли в икроножных костях, ноющая спина после долгого рабочего дня, проведенного стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и онемением
Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнёров уменьшить эти боли с помощью быстрого массажа, но где это можно сделать без риска? Есть ли какие-то части тела, которые следует избегать? Во-первых, каковы преимущества массажной терапии во время беременности?
Массаж может:
- Минимизировать мышечный дискомфорт и судороги.
- Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо выспаться перед рождением ребёнка!)
- Уменьшить отёки стоп, кистей, рук и ног.
- Улучшить подвижность суставов.
- Минимизировать невралгию, связанную с растянутой, отёчной кожей.
- Снизить уровень тревожности и беспокойства.
Чем опасен массаж во время беременности?читать больше https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ Интернет статьи
Многие женщины обеспокоены риском потери нерождённого ребёнка, особенно в первом триместре. Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровотечения, боли в животе, тошнота и чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), выкидыши или беременность протекает в тяжёлой форме.
Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или боль в икроножной мышце, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск развития тромбоза глубоких капилляров.
Какие зоны не следует массировать во время беременности?
Во время беременности мы рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж можно применять в большинстве областей тела, но следует избегать некоторых факторов давления. Специалисты обеспечивают безопасность, исключая точки напряжения, связанные с бёдрами, запястьями, кистями рук и голеностопными суставами. Из-за риска образования тромбов во время беременности также важно избегать глубокого клеточного массажа ног.
Во время массажа будущая мама должна сообщать о силе давления и степени дискомфорта. Также после 19 недель не следует долго лежать на спине. Рекомендуемое положение – лёжа на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Или же удобное положение сидя с поддержкой и наклоном вперёд.
Какой массаж может обеспечить безопасность во время беременности?
Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение по работе с беременными женщинами и обладают знаниями и инструментами, которые обеспечат вам комфорт во время массажа. Если вы испытываете постоянный дискомфорт или напряжение в какой-либо области, которое не проходит после домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на приём к врачу для проведения комплексного обследования и решения проблемы.